梅雨時は一年で最もうっとうしい時期だ。
もちろん精神的にもである事もだが、体にとっては尚更だ。
では何故、どうしてこの時期は体に負担を掛けるのか？
私達の体は「恒常性」 という機能がある。
特に重要なのは体温だ。
個人差はあるが、人体の体温は大体３６℃～３７℃前後に保たれている。
そこからせいぜい３～４℃上回っただけで、人間は生命を維持するのが困難なのだ。
よく考えてみると、この機能は素晴らしく精巧な機構だ。
室内の温度を一定に保つのに、どれだけエネルギーや複雑な仕組みが必要か考えてみると分かる。
さて、そこで人間が体温を保つためには熱を作る事ももちろんだが、重要なのは熱を逃がす事だ。
その為に人体がとる方法は、
①皮膚からの放熱
②汗をかき蒸発させ気化熱にて
③呼吸
④排便、排尿
⑤ゲップ、放屁（要するにおなら） etc…
である。特に問題になるのは①と②だ。
この湿度の高い梅雨時、放熱や気化熱で熱を放出するのが難しくなる。
そう、洗濯物が乾きにくいのと同じ理屈だ。
どうしても熱が逃がしにくくなり、体内にこもりやすくなる。
そんな時に、もし暴飲暴食などをしたらどうなるだろう。
もちろん必要以上の余分な熱を産むばかりか、胃腸や膀胱の調子も悪くなり、
排便や排尿がスムーズに行かなくなる。
もちろん多大なるストレスなども、その要因になり得る。
それだけ熱が体にこもりやすくなる事になるわけだ。
このことは以前の投稿で、車にたとえた話 を思い出していただければ分かりやすい。
機械も人間も、熱を逃がせないとアウトなのだ。
という訳で、この時期は特に体に留意して過ごしたい。夜更かし、深酒などはもってのほか。
おっと、なんて言ってる私がblog更新でこんな時間に…。