消化

不満や愚痴はノートに書いて消化しましょう

消化せずに我慢をするのは自分を騙すことだと思う

不満や愚痴は言わない方がいいと言うけど

消化した方が自分にはいい

上手く消化できるようになると

不満や愚痴は減ってくる

そして感謝が増える