昨夜の台風 寝てたからそこまでとは・・・
お店に来て あまりの屋上の壊滅っぷりにびびった
なおるまでしばらく屋上つかえません
まいった
そうそう
いつまでも いてーいてー言ってても ケツは治らないので
重い腰を上げて 整形外科いってきた
二週間くらい前の話ね
このままじゃ 大会にもエントリーもできないし
モチベーション下がりっぱなして 地面すれっ擦れの 低空飛行だし っておもってね
で
原因は 思った通りよくわからなかったんだけど
ケツ周りのストレッチ性をあげましょうってんで ストレッチ教えてもらってきたのが 二週間前の話
んで
いつものストレッチにくわえて 新しく加わったストレッチもがんばってみたけど いまいち 良くなっている感がない
今日もう一度 整形外科へ行ってみた
ケツの使いかたが なっていないらしく
みっちり ストレッチと筋トレやらされて 帰ってきた
もうつかれた
かえりてー
夜はお仕事―
フォアグラと無花果のテリーヌ
縞ほっけのブランダードもおすすめっす
たべにおいで
おまちしてます
ヨメブログ