ブログネタ：休みの日の理想的な過ごし方 参加中なんだろーね(-。－；)
先ほど、高温反復浴ってやつに挑戦しますた。
ぐったりッス！(´Д｀；)
てか、
反復できねかった・・・orz
熱めのお湯に最初5分浸かって、5分休むんだけど、
温度計ナイもんだから、手でなんとなく「こんなもんかな(・・。)」と思って
いざ入ろうと足を湯船に突っ込んだら
あ゛ぢあ゛ぢあ゛ぢあ゛ぢあ゛ぢっ！
(｡＞0＜｡)
足入れれねーじゃん！！
すげー痛いの頑張って湯船の底まで足浸けたら
あっとゆーまに膝から下が真っ赤にΣ(~∀~||;)
高温ってゆーのは41～43度くらいでとの事なんだが、
ひょっとすると
この時点で「熱湯風呂」だったのかもしれないorz
ほんで水を足して、なんとか足が痛くない程度までウメて（足先が一番の鬼門）
両脚浸かって「よし！」と思い切り
ゆっくり肩まで浸かる。
なんと、足が熱くてビリビリきても、
ボディーはそこまで熱く感じないもんだ(＝◇＝;)熱いんだけど。
それで5分なんだが、時計が無い。
なので、風呂用ラジオでＳＴＶ聴きながらなんとなく5分くらい計る。
するとだね、
顔から汗が吹き出してくるんだな。
この入浴法の目的は、代謝を上げる事。
わしゃー汗をかきにくい。母親は汗かきなのに自分は全く違う寒がりだ。
全身の血流量が一気に上がるので、
汗が出ていいんだが
心臓もパクパクしてくる ｍ(*_*)ｍ
だから5分なんだなと思った。
そのあとお湯から上がって5分休む。
それから今度は3分浸かって5分休むを3回繰り返すんだが、
1回しか入ってられんかった・・・orz
これじゃ効果も半減するのかな・・・(;´Д｀)
これ書いてる間に、あらかた冷めてしまったし。
・・・こんな
お金をなるべくかけないような休みの日の過ごし方しか出来ませんです。
ハイ( ￣っ￣)
