大人になると、何かに集中して無心になるということが少なくなる気がするなぁ。
あえて何も考えず没頭する時間を作ることが、心を整えることにもなるのだそう。
黙々と色を塗るだけで、自然と呼吸が整い、自律神経の乱れが改善されるとも。
こりゃやるっきゃないでしょう
自己分析
はぁ〜やっぱり
コントラストに青系使ってる…
洋服も、青、紺、白多いものなぁ…
色々発見できて楽しい
24色鉛筆も、見ているだけでテンション上がるなぁ⤴️
塗り絵なんて、小学校低学年以来だったけど、良い気晴らしになった
このご時世、
自分を観察する時間がたっぷりあるのだな…
きっと地球🌏は
シダバタするな
慌てるな
ゆっくりでも大丈夫だ
と私に言ってくれているのだ。
納得…
