自彊術は日本最古の健康体操だそうです。
３月に退院してからずっと続けているものの一つです
ヨボヨボの母と一緒にしています。
自彊術に関わらず同じ事をずーっと欠かさずするのは、自分の良くなってきた箇所を把握するの事ができるし、日々の体調管理にもとってもいいです。
自分の心と身体の声を聞く事の大切さを日々感じています✨
ちなみに発症翌日からふらふらの頭で何重にも物が見える中、動かない左手は右手で持って動かして『おっぱい体操』をし続けています😃
左手でできるようになっても出来ない動きがあったりで、でもそれがどんどん出来てくるようになって嬉しかったな～
今でも微妙な筋肉を動かす繊細な動きなんかは難しいけど、結構出来るようになりました。
さぁーこれからもまだまだどんどん良くなるよ