ヨガ (Twitter)

今日はﾖｶﾞ教室でした

ﾖｶﾞの呼吸方法が､分娩に役立つらしい

吸う事より吐く事を意識して
吸うのは自然にできるからって

後はﾘﾗｯｸｽする事

頑張らないと