楽健法
約一週間ぶりに母親に楽健法🦵
これはイメージ写真
腰が痛い、足が、肩が…
82歳で元気ではあるが、いろいろある。
※ほぼ毎日お風呂屋さん行ってるから、顔色はいいけど👵
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そんな母親に楽健法
いつもは、お尻から膝、腿裏、肩周りで終わる所（約15分）
『ふくらはぎもやって🦵』
というので、写真のように横向きになり
楽健法の1番の基本
足の付け根から、ふくらはぎまで、ゆっくり丁寧に踏んだ。
今朝、身体の調子を聞くと
『ササッと歩けるし、痛くない🥹』
と、すごく喜んでいた。
だいぶ楽になっているようだった。
それを聞いて
やっぱり基本は大事だなぁ…と感じた。
腰だけとかは対処法になるし、それが楽健法ではない。
どこそこが悪いからそこを踏む🫵
そうではなくて、全身の巡りを良くするのことが大事だよ、というのが楽健法。
また基本に戻り、やろうと思う。
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私達くらいの年齢だと、自分のケアも大事だけれど、さらに親の面倒もみないと、という世代。
楽健法覚えて、してあげたら、自分も親も楽になるよ、と、思うのでした😌
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