今日の健康おたくランチ

今日の健康おたくランチ

渡辺直美チャンネル見てて

「最近ニンニクよく食べてまーす🧄」

それを聞いて、無性に食べたくなりお肉に決定‼️

まずはスープ

①玉ねぎ炒めます

②水を入れ、沸騰したらレンズ豆入れます

③豆が柔らかくなったら塩で味付け🧂

④油を敷いて、ニンニク入れ🧄火をつける

⑤鶏胸肉をスライスし、生姜搾り汁、塩コショウ、醤油を混ぜます

⑥焼きます

⑦出来上がり

本日のメニュー

ヘルシーな中にもスタミナ出る感あるよ💪

・みんな大好きひこちゃんパン🍞

・鶏胸肉のニンニク醤油焼き🧄🐓

・セロリピクルスサラダ

・レンズ豆と玉ねぎスープ

今日も美味しかったよー😋

早く皆んなで食べたいな

ひさこ