今日は静岡県へ
最近当日の朝荷物を用意する私。
余裕→間に合う？→ギリギリ
最後はいつも走ってます!!
その時いつも感じる体力の無さ
走るとゼーゼー
→電車行っちゃう～!!
→もっと走れたら
→基礎体力付けるぞ～!!
今日も走って間に合いました
平常に息も戻り(笑)
新幹線の中で読書
久しぶりに師匠KIMIKOの本を読ませてもらい、ほんとうに「歩くだけ」だ、と。
あくまでも「歩くだけ」は基本。
でもそれがなかなか出来ていない。
自転車、車、電車、バスetc‥
ついつい乗っていませんか？
大事なのは
「体を正しく全身をくまなく使い歩く」
１日10分でも意識して歩く!!
体変わってきますよ！
オススメします
最近当日の朝荷物を用意する私。
余裕→間に合う？→ギリギリ
最後はいつも走ってます!!
その時いつも感じる体力の無さ
走るとゼーゼー
→電車行っちゃう～!!
→もっと走れたら
→基礎体力付けるぞ～!!
今日も走って間に合いました
平常に息も戻り(笑)
新幹線の中で読書
久しぶりに師匠KIMIKOの本を読ませてもらい、ほんとうに「歩くだけ」だ、と。
あくまでも「歩くだけ」は基本。
でもそれがなかなか出来ていない。
自転車、車、電車、バスetc‥
ついつい乗っていませんか？
大事なのは
「体を正しく全身をくまなく使い歩く」
１日10分でも意識して歩く!!
体変わってきますよ！
オススメします
