Ｓｍｉｌｅ　Ｓｔｌｅｔｃｈ

今日は表情筋エクササイズの日でした。

2週間ぶりのレッスン。

教えて下さるのはダリアさん　ブログはこちら→　音符

１レッスン６０分のスカイプレッスンです‼

①顔のエクササイズをし、ウォーミングアップ。
ただ「あいうえお」を言うのも表情を付けると顔面が...（笑）

②前回の復習。

③新しいエクササイズレッスン
写真は「口角挙筋」
回数をこなせば良いものでもなく、ゆっくり動かすのがコツなのです。
これがなかなか難しい驚き

今日新しく習ったのは５エクササイズ。

２週間練習をし、次回がラストのレッスンです。

いかに自分の顔の筋肉を使いこなすか‼
これは新幹線に乗っている時も練習するしかないですね（笑）