ジョギング熱が非常にアガってきてます。
平日は5～6キロをいつものペースで走っています。
土日はたっぷり時間をかけて長い距離を走ります。
今週の土曜は17km。
日曜には初の20km。
体重90キロがユッサユッサと走るわけです。
無論汗だくです。
見栄えはすごーーく悪いと思います。
でも、心の中では絶えずロッキーの最終場面みたいな（興奮してエイドリアンを探してる頃）気持ちなのです。
日曜日はそんな感じで20キロを走って（時々歩いて）帰宅。
家族に20キロ走ることがどれだけすごい事かを力説。…と同時に無視される。
風呂に水をためて疲れた足をマッサージ。
風呂上がりに嫁がバナナミックスジュースを作ってくれて一気飲み。
早起きしたのでちょこっと寝て、さぁ昼から家族でナラファに買い物にいこうぜぇ～と準備してるときに！！
ソファの上においてあるクッションをどけようと中腰になってクッションを持ち上げた時に腰が「グキッ」。
あ！っと思ったときにはもう遅い。
強烈な痛みが腰に走り・・・しゅ～～～りょ～～～。
子ども＆嫁に「ごめん、ギックリ腰になった。今日はどこにも出かけられへんようになりました。午後からは各自で遊んでください」と寝転びながら謝った。
午後はずっと寝てすごし、前日から楽しみにしてた焼き肉も30分で盛り上がらず終わり、イッテQを見て、シャワーを浴びて（かなり痛かったが一人で入った）起きてても痛いだけなので子ども達と一緒に9時就寝。
寝てても寝返りするだけで激痛が走り（実際は寝返りもできない）目覚める。
暑いので水をゴクゴク飲んでまた眠る。
今朝は駅前のペインクリニックで注射を2本ドカ～ンと打ってもらって少しラクになりました。
明日も打ってもらうと思います。