そのオクラで作るオクラ水って知ってました？
とても簡単に作ることが出来てその効能たるや素晴らしい
効果があります。
先ずオクラ水の作り方
必要なのはオクラと水だけ！後は冷やす冷蔵庫があればOK
【作り方】
●オクラを4～5本をよく洗います。
●オクラのヘタを取り除く
●ビンやコップどちらでもいいです。オクラの切り口を下のしてオクラが
浸る程度まで水を注ぐ。
●フタやラップをして冷蔵庫で８～１２時間置いておく。
●その後コップからオクラを取だし飲む。
注：オクラ水はその日の内に飲みきる。
４０°以上に加熱はしない。（加熱すると有効成分が無くなってしう）。
使ったオクラはオクラ水に再利用はしない。（オクラが悪くなる為）
必ず冷蔵保存する。
雑菌が繁殖しないように必ずフタやラップをすること。
注の５点は守るようにしましょう。
>>オクラの栄養価と効能のホームページ
医師が考案されたオクラ水の効能は素晴らしいものがあります。
現代人の血流を悪化させる原因は、食事にあり体質に合わない食事の摂取により
血液がドロドロになり血流を悪くしています。
今、注目を集めているオクラ水は血流改善を促し動脈硬化やひざ痛の改善に効果があります。
ほぼ全ての患者さんに勧めているのが「オクラ水」なのです。
★オクラのぬめりが体にいい
オクラに含まれるぬめりの成分はガラクタン、アラバン、ペクチン、といった食物繊維で、
ペクチンは整腸作用を促しコレストロールを排出する作用や便秘を防ぎ大腸ガンを予防する効果があると言われています。
★オクラは緑黄色野菜βカロティンも豊富
オクラにはβカロテンがレタスのおよそ３倍以上も含まれているようです。
抗発ガン作用や免疫賦活作用で知られていますが､その他にも体内でビタミンＡに変換され、
髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして､喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。
★カリウムやカルシウムを豊富に含んでいます。
オクラに沢山含まれているカリウムにはナトリウム（塩分）を排泄する役割があり、
高血圧に効果があります。また、長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあります。
また、カルシウムは骨を生成する上で欠かせない成分です。骨を丈夫にし、健康を維持します。また、イライラの解消にも効果があります。
オクラに含まれる成分
それでは、オクラ水で健康な体を取り戻そうとしているアナタへ！
素敵なプレゼントを送りたいと思います。
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※ツールの使い方に関しましては全てダウンロードURLの
中に含まれておりますので、一度ご確認下さいませ。
※Google chrome でダウンロードを行った場合、
「一般的にダウンロードされておらず、危険を及ぼす可能性があります。」
といった警告が表示されることがございます。これは統計的に
ダウンロード数がまだ少ない場合に出現するメッセージですので
無視して頂いて構いません。もちろん安全ですのでご安心くださいませ。
このツールを使っていただいて最新の短縮URL作成ツールの凄さを
ぜひ味わってみてくださいませ。
後２週間程で超ロングなゴールデンウイークですね！
のんびりと素敵なゴールデンウイークを楽しんでください！
では又お会いしましょう