毎日、簡単にできる食事法！
そして、毎日かんたんにできる、
５分間のトレーニング！
これで、あなたの足の臭いの原因が、
体から激減したとしたらどうしますか？
今までよりも、加速度的に！
そして、同時に胸板の厚い、
マッスルボディーが手に入るとしたら・・・・
三橋です。
足が臭い、
会社のロッカーからは、
扉を開けると異臭が立ち込める・・・・
急いで扉を閉める。
事務所では・・・
密閉された空間。
なんとなく女子社員が息を
しないようにしている。
自分から距離を
置いているような感じがする
ああ、この足の臭いさえなければ・・・・
こんな気苦労をする毎日・・・
しかし、もうこんな悩みも心配なくなります。
それは、
臭いの根本原因が、
体から劇的に減る方法を編み出したからです。、
臭いは、体から出る、
脂肪酸に原因があります。
人間の肌には、
肌の表面を外敵から守っている、
常駐菌がいますが、
この常駐菌が生命を
維持するのに必要なのが、
脂肪酸なのですが、
汗や角質に含まれる、
脂肪酸が、常駐菌のエサになり、
分解されると、
イソ吉草酸という、
強烈な臭いを発する、
低級脂肪酸に変化するのです。
そして、更に、
脂肪酸が酸化をすると、
ノレラール という物質も
同時に生成されます。
これが、加齢臭の原因となっている
臭いの原因です。
この脂肪酸の量を
体内で劇的に
減らすことができれば、
あなたの、臭いを体から、
激減させることが
可能となるのです。
この脂肪酸を体内で
激減させるためには、
余分なあまった糖を
発生させないことです。
発生させないためには、
糖の発生原因になるものを
食べることを控えることが一つ、
そして、糖を消費してしまう、
体を作ってしまうことが
一つです。
糖の発生原因になるのは、
炭水化物。
ご飯やパン、ポテト、
うどんなどです。
試しに今日から食べる量を
減らしてみてください。
すぐに効果が現れます。
同時に、筋肉トレーニングを
加えます。
このときのトレーニング方法は、
毎日１０分程度で、
大丈夫です。
今日は、腕。
今日は足。
今日は胸。
と、部分的に鍛えて行ってください。
ポイントは、一番辛い姿勢で、
8秒間、同じ姿勢を保ってください。
腕立て伏せなら、
8秒間、沈んだままに・・・・
これを休憩を挟んで、３セット。
腕がパンパンになりましたか？
そうしたら、
明日は筋肉痛です。
筋肉痛が治まるまで、
その部分は、
トレーニングしないで下さいね。
オーバーワークになります。
数日たつと、
腕が前より大きくなっているのを
感じると思います。
これを続けると、
苦労せずに、
大きな筋肉を
身に付けることができます。
できれば、筋肉痛の期間は、
植物性のプロテインを
多く取ってください。
植物性のプロテインは、
豆腐や大豆に多く含まれています。
また、イオンやマックスバリューに
大豆プロテインが売っていますので、
トレーニングの前に
大さじ２杯を
牛乳コップ一杯に溶かして、
１日１回飲みます
数日間で、
筋肉に違いが出てくることが
分かると思いますので、
楽しみながら実践してみて下さい。
筋肉は糖を劇的に
消費してくれますから、
ダブルパンチの
糖カット法で、
脂肪酸の生成を防ぎます。
食事法と
トレーニングを
組み合わせていますから、
非常に速いスピードで、
体質と体形に変化が訪れるでしょう。
そして、同時に汗の質を感じてください。
べたべた感や、汗をかいたときの
臭いがどうなったか？
筋肉もたくさんつきますから、
スリムでたくましい体つきに
なると思いますよ。
今日から是非試してみてください。