ふぅ、疲れたああああ！囧rz
今日はまたメイクせないけんくてもう、、
肌は最悪のコンディション（＾ω＾）
化粧のりは人生最悪（＾ω＾）
ゾンビフェイスでお客様に笑顔をふるまってきましたどうも。
そんなおめめがこちら↓↓
(めいぼもできてしまった。)
にしても相変わらず写真うつりの良い目（笑）
赤み、カサつき抑えてます。さすがiphone。
今は悪化期間でこれからよくなってくって考えなやってられん
明日もお化粧してがんばらなきゃ～～
後ろ向きな話はこんなところで、
今日はデトックスのお話をしたいです
アトピーは老廃物、リンパや血液の滞り、などの毒素のせい説があります！
これが本当なら、排便がとても大切になってきますね
便はものすごいデトックス効果らしい！
みなさん今日からうんこをしましょう。
うん活して美肌になりましょう。
私もなんと便秘なので１日１回を目標にしています！
1番いいのはバナナのような形の黄色にちかい硬すぎずやわすぎないやつだそうです
私のうん活を紹介します（＾ω＾）
＊水素水、えごま油、ヨーグルトを摂取する
＊適度な運動(良い汗をかく運動)
＊便意がない時も便器にすわってみる（笑）
＊ひまな時や寝る時は腹式呼吸してみる
＊プチ断食
中でもプチ断食はおすすめです
なぜかというと、、、
もちろんまず便をだすため☝︎
あと腸を休ませる☝︎
それにより免疫力をアップさせることができる☝︎
しかも腸とお肌はリンクしてるので
腸をきれいにすると肌もきれいになるようです
プチ断食のやり方は、24時間水しかのまないこと！だけ！
ただ次の日ごはんたべるときは、消化によいおかゆ、とかからすこーしずつたべること！！
みんながいいデトックスできますように
緊急報告
いまめをかきむしったらまえの皮膚がほぼ剥がれ落ちてつるつるの弱そうな皮膚が誕生しました！！！(真っ赤)
カサカサフィーバーからの脱皮
ただこれが本当にいいことなのかは私にもさっぱりわからないです....囧rz
がしかし化粧のりが5倍なのは間違いナシ。
これは明日の目が楽しみだな...
てことで、デトックスと
ご飯とスキンケアを明日からも続けていきたいとおもいます
皮膚のターンオーバーが正常ならほぼ1ヶ月で皮膚は生まれ変わるみたいなので、５月いっぱいには、ゾンビから人間(下級)に転生できますよーに笑
笑日々の積み重ねが大切ですね。
今日は正直もう顔焼きたいとおもったけどコツコツ続けてがんばろう。
辛い時は泣いて一週間後からがんばろう。
よしゃー！お肌のためにぐっすりねるぞ