中年ダイエット4キロ減

Se’s beは　痩身サロンなのですが、

ここ5年で、、、私自身8キロ増えてしまいました。

その原因は、「歳をとったから！」

＆

更年期ですね。。

45歳を過ぎたあたりから

何があっても　狂う事が無く28日周期で来ていた

生理が月に、2回来て　元々多かった量も　

「大丈夫ですか！」と思う程に多くなった

瞬間　何があっても　51キロを超える事がなかったものが　　➕3キロ　びっくりでした。

増えた原因は、サロンの場所が変わって昼食で匂いが出ない様に、おにぎり2個やパンなどを食べる様になった事。

その前は現在のサロンで昼食は2階で

魚や肉　煮物や味噌汁などで糖質は少なめにしてたので、その内容に戻したのですが、2キロ落ちては

落ちたら　安心して、食べたり減ったりを繰り返してるウチに　54キロが定着して、

最近は本格的な更年期。

なんだか、浮腫し毎日が生理前状態を繰り返し

あれよあれよ。で増えました。

とにかく4キロ減です

運動も大事！

と、歩数計　久しぶりにゲットです。

目指せ1日1万２千歩

痩せたいなら脚を流す

Se’s beのケアは　心臓から1番遠い身体の末端

いわゆる脚全体をオールハンドでもみほぐします。

身体の循環は　心臓がポンプで　

脚先まで　流れまた、心臓に向かって流れる

その繰り返しです。

なので、末端部分の脚全体　いわゆる下半身を流しあげて　循環を促してあげると　

身体も温まりやすく汗もしっかり出て

お手入れ後は、すっきりな訳です。

スマホの見過ぎや姿勢で、首　肩　肩甲骨や背面

全体が辛い方

脚を流してから　背中をマッサージしてみて下さい。

ものすんごく　スッキリします。

あーー　全身オイルマッサージ受けたい

今日この頃でした。

激しい気温差による怠さ

気温差が　激しい今日この頃

サロンでは今日は暑いので、冷房までは行かないけれど扇風機をまわした

次の日は「寒っ」と、温風機を回したり

1日違うだけでも　全然違います。

これでは、体調が悪くならずとも

怠くなるのも　正常な反応かな？ですね。

人の身体の循環は　心臓から足先の末端→足先から

また、心臓までと繰り返し循環してます。

根強い疲れを取り除くには、

末端部分の下半身をほぐして流して行くと

スッキリしますよー。

ホットペッパーからも　予約出来る様になってまーす。

Se's be

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ダイエットのタブー

「痩せよう‼️」と思った時

まずは、食事制限でもしょっかな〜？

運動でもしょっかな〜?

と、ふらっ。とスタートしてみると

意外と2〜キロ程が落ちるので、

いけんじゃん？と思いがちですが

元に戻るいわゆる「帰省現象」が起きる。

最低　落とした体重は3ヶ月はキープして

身体に記憶させる。

まずは、毎日体重＆体脂肪を測る事が大事！

体重＆体脂肪測らずして　　

成功無しです

背中全体のマッサージ気持ち良いですよーねー

オイルマッサージは　もみ返しも少ないし

ながれーるー

”中年ダイエット” 4キロ痩せる‼️

前回のブログからの続編

中年のダイエットは若い頃とは、訳が違う。

若い頃は　ちょっとダイエットすれば

坂道を転がり落ちる様に痩せて行く。

頑張りすぎると　「なんか　食欲無いー」

からの拒食症な感じになってしまったり。

ただ、中年にもなると、頑張ってる時は

何となく　体重は痩せるが　ちょっとでも

気を抜くと　すぐ戻る。。

若い頃が坂道なら　

中年は、上り坂の様なもの。

なので、登り坂から平らの所に　到達するまでは、

 「痩せ切る」

かつ　痩せて皮膚がたるんでしまっては、

疲れてる　老けてる。になってしまう。

なかなか　大変だよね。。そんな時

ボディ＆フェイシャルの一気にケアする

Se’s beご利用下さい

中年ダイエット

若い頃は

痩せたい🟰体重を落とす

でしたが、年齢を重ねると

とにかくダイエットまで　腰が重い。

痩せたいとは思うし　

痩せたら　パチパチのパンツもすんなり入る

キツくなった　水着も楽にはいる。

でも　家事も仕事も子育てもしてるから

時間がないー‼️

と　日々過ぎて行き

脂肪もしっかり身体に、こべりついて

一心同体

これを　本気でなんとかしょう！

と思うのは、

身体の不調。。

膝が痛い　冷えて足先が赤紫　人間ドックでひっかかった。。

年齢を重ねると、

ダイエット🟰健康

そう、私も血圧高くなってんですよね。。

子供を出産して　更年期色々と出てきます。

会員さんと　共に

 マジで4キロ痩せるぞ

新学期スタート！嬉泣き

今日から

子供達が新年度

ウチの上の息子さんは中３

下の娘は　小学4年生

春休みも終わり　今日から学校！

(やったぜー❗️ 心の声)

小学4年生になった娘は、

春休み中も、毎日朝から夕方まで　

学童クラブに行っていたので

まぁ　日中いないのですが、

中学生の　兄。

私立中に通っているので、

期末テストが終わって　1か月程も　休みだから

まいった。。

部活も　行ったり行かないだの。

勉強するだの　しないだの

こっそり　スマホいじって　怒りを買う。。

そんな日々でした。　　

おばちゃんママは　くたびれました。

私もエステに行きたいよーーー。

昨日　Se’s beから　夏目坂を降りて

戸山公園を突き抜けて　

東新宿のプールへ。(子供に連れていけー。と言われ)

沢山のお花見の方いました。

桜も満開でした。

綺麗やねーー。

えっ。子宝サロン？

Se’s beの産後エステご利用の会員さん

「妊娠してたみたいです！」

3人目の妊娠‼️の方が　2名。

「来年ぐらいに、もう1人欲しいな〜」と話していた矢先に　「あれ？」という方が　2名。

もう　立て続けです。😆

なんでしょう？

最近も寒いので、ハーブスチームテントの効果？

脚全体をもみほぐして　血行促進効果？

痩せて綺麗になって　旦那さんが。。

なんにせよ。世間の少子化を感じません。

皆様のお戻りをお待ちしてまっす。

卵🥚まで　双子でした。。

なんか　サロンいるのか、、、いるのかい？

突然のご来店

Se’s beは、産後エステは2階に託児ルームが有り

託児スタッフがいるので、

ママはベビーちゃんとご来店

お仕事帰りの会員さんが終わり

サロンの片付けをしていると

サロンの入口からの視線が。。

可愛い🩷

Se’s beは　大通り沿いにあるので、

保育園帰りのお子様や　ワンちゃんが　入り口に

張り付いてます。

仕事終わりの癒しです。

また、来てね

産後エステ託児付き

婚活＆テーブルマナー教室交流会以来

すっかりブログとご無沙汰でした。

あっ　と言う間に

春　3月ですね

まだ、寒いですけど。。

でも Se’s beの階段を上がって2階へ行くと

この階段　若干　「急」なんです。1日何回も登る降りするのですが、

登りは息が切れますが

託児付きで、赤ちゃんがいる時は　癒されます

託児ルームは　日当たり最高なので、ぐっすりお休みになってる事が多いです。　

可愛いすぎ