あっという間に
もう１１月ですね…
早いですね(´□｀｡)
２０１０年もあと僅か
１２月になれば
皆さん今年のことを忘れよう会がありますね
その名も忘年会
飲むことが多くなるこの季節
要注意です
飲みすぎ食べすぎ!!
お酒は、食欲増進作用もあるので
気をつけてください
あ～早く夏になって欲しいです（/TДT)/
な～んて思うのは早いですかね・・・
今年の冬は寒気らしいので凍え死にそうです
寒いのは苦手です
【プライベートエステティックサロン/四谷三丁目・曙橋】
『Se's be』（シーズビー）
http://www.sesbe.com/
すっっっ ごく
久しぶりのブログです
復活したからにはちゃんと継続できるように
・・・・ がんばります
よろしくお願いします
涼しくなってから お家から駅までの２５分位の
朝のウォ～キング
を再開してたんですが・・・
急に寒くなって
きて雨も多くて・・・・
汗をかく量がだいぶ減ってきました
脂肪は熱と刺激で燃える
と言いますが、こうも急に寒くなったら体もビックリです
でも。。
寒いのは冬に向かって一直線なのでしょうがないので
寒さ対策していかなきゃですね
まずは暖かい格好（首・足首は冷やさない様に） して
お出かけしてださいね
後 お風呂はもちろんですが
体があったまるように
しょうが・ねぎなどの体を温める食べ物
を
普段の食事にプラスしてぬくぬくライフ
を送ってください
【プライベートエステティックサロン/四谷三丁目・曙橋】
『Se's be』（シーズビー）
http://www.sesbe.com/
こんにちは
スタッフＯですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
最近寒いですね
私が一番苦手な季節がやってきてしまいました・・・
この時期になると
冬眠したい気持ちでいっぱいです…
もう家ではモコモコ靴下＋ズボンの下にスパッツはいて
過ごしています(￣▽+￣*)
これまた暖かいんです:*:・(￣∀￣)・:*:
皆様も寒さ防止は
万全ですか
??
もう寒さ防止に
いろいろしてみてください
話は変わりますが
スタッフ一同
ダイエット食品を使って
みることになりました
どれだけ減るか
身をもって体験します
おかゆとドリンクの２つを使ってやります
ガッツリ２週間
まー置き換えダイエットです
置き換えは結構リバウンドが怖いので
リバウンドしないような
食事内容でやっていこうと思いまして…
スタッフでいろいろなパターンを考えました
例えば
*コンビニやスーパーのお惣菜で夜ご飯を済ませる方バージョン
*夜ご飯は家で料理する方バージョン
*夜飲みに行くことの多い方バージョン
って形でスタッフ一同で
やって行くことになりました
ちなみに私は、
料理する方バージョンのなりました
頑張って料理作って
やろうと思います
簡単な料理ですが
作ったものでお勧めがあれば
ご紹介していこうと思います
【プライベートエステティックサロン/四谷三丁目・曙橋】
『Se's be』（シーズビー）
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