昨日台風到来しましたね
ｼｮｯｸ
サロンは昨日お休みだったんですが
台風で家に引きこもり状態にでした。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
台風じゃなかったら
トボトボと歩きにでも
行こうかなと
思ってたんですが
残念ながら台風
成人式に目掛けて
自分の理想の体型に
なろうと思い
最近休みの日は有酸素運動を
していま～す
有酸素運動はダイエットを
行ううえで一番最初に
行った方がいい運動なんです
無酸素運動をしがちなんですが
まずは有酸素運動
有酸素運動は簡単に言えば
徒歩など呼吸をとめずにする運動
お金もかからないし
すごいいい運動になるし
とてもいい運動ですよ
皆さんも
トボトボ歩きましょｯｯｯ
【プライベートエステティックサロン/四谷三丁目・曙橋】
『Se's be』（シーズビー）
http://www.sesbe.com/
