６料理教室開催１７年。
料理が苦手な方でも
毎日の食事が悩まず作れるようになるお手伝い☆
『からだも心も喜ぶ基本の料理教室』主催
管理栄養士の間瀬さとみです。
旬の野菜を使い
手軽に作れる
基本の調味料を使って
からだも心も喜ぶ
作り続けられる料理を
お伝えしています
あなたは
こんなお悩みありませんか？
☆料理が苦手で毎日の献立に悩む
☆仕事で疲れたあとはパパっと作りたい
☆健康的な料理に興味はあるけど難しそう
☆おしゃれな料理教室はちょっと行きにくい
☆忙しいとどうしてもお惣菜に頼ってしまう
1つでも当てはまる方
＼お任せください／
90分で7品作れちゃう料理教室で
献立に悩まず
パパっと食事の支度ができる
ラクチンな毎日を送りましょう
オンラインZOOMを使いますので
（分からない方はフォローします）
あなたの家のキッチンで
一緒にお料理しましょう。
前回の様子↑
7月に開催した報告はこちら 
料理の苦手な私でも 何とかついていけて
料理を完成することができました。
講師の方の手元が見られて、
一緒に進められたのが良かったです。
料理のレパートリーを増やしたかったので参加しました。
切り干し大根はいつも煮物にしていましたが、
マリネにしたら子どもも喜んで食べています。
生姜やにんにくをいつも途中でダメにしがちでしたが、
保存の仕方や使い方がとても参考になりました。
下味をつけておくことで、仕事の日も時短で
食事の準備ができるようになりました。
また参加したいです。
私自身、作りおき料理はあまりしていないと
って思っていました。
でも、長ーく続けていたお弁当作りと
よく似ていました。
だからみんなにお伝えすることは
私が普段無理なくやってきたことでした。
難しい手間のかかること、
面倒なことは
できるだけ省いてシンプルにする。
味付けもシンプルにして
素材の味を味わう。
難しく考えないでやるのが私流。
作り置き料理は
私の得意分野です。
簡単で、美味しいおうちごはんで
キレイになって
家族も健康にしちゃいましょう。
あなたの笑顔を増やす
お手伝いをさせてくださいね（^.^）
＼90分で7品／
ズボラさんでもできちゃう！
作りおきオンライン料理教室
【開催日時】
8月1日(日) 13時～15時
8月3日(火) 10時～12時
9月5日(日) 13時～15時
9月7日(火) 10時～12時
※ 同じ月は同じ内容です。
どちらかをお選びいただけます。
参 加 費：3,300円（税込）
開催場所：オンラインZOOM
お申込みはこちら▶▶▶
【8月作り置き料理教室内容】
①夏の暑さを乗り越えるための
ピリ辛たれを仕込みます。
いろいろな料理に使えて便利です。
②肉と野菜を下味を漬けて保存。
帰宅後にサッと焼いたり、
炒めて作る主菜になる作り置き。
③夏野菜を使った副菜の作り置きを
数種類作っちゃいます＾＾
8月の教室用に試作した料理の一部です。
お申し込みはこちらから できます。
ご質問やメッセージなどはLINEへお願いします。
お手数ですが、登録をお願いします。
私と一対一のやりとりなので安心してください^^
登録はこちら
あなたと一緒に
たのしくお料理できるのを
楽しみにしております(#^.^#)