50代でも食べるだけで痩せた
【簡単で体にやさしいダイエットご飯】のコツLINEにて公開中
こんにちは^^
体に優しい料理教室開催１６年
管理栄養士
間瀬さとみです＾＾
「お家カフェ」が楽しみです。
日曜日の朝は、夫が時々
朝食を準備してくれます。
夫がインスタにはまっていて
自分の朝食を載せるのが目的の一つです。
食パン半切れとリクエストしたけど
1枚分のっけてくれました。
ハムトーストと
小倉トーストです。
せっかく作ってくれたから、
おなか一杯になったけれど、
小倉トーストも、
全部食べちゃいました。
残さずに食べないと失礼だと、
つい思ってしまいます。
自分の適量を食べるって難しい^^
食べ始める前に、
別のお皿に取り分けて、
残しておけばよかったなと、
反省しました。
あなたは何か困っていますか？
ひとりで悩まずに是非、
一緒にどうしたらいいか、考えてみましょう。
きっといいアイデアが浮かんでくると思います。
お待ちしています。
美味しく食べて、心からの笑顔で幸せになりたい！
そんなあなたを応援しています^^
野菜サラダをおかわりして食べたので
トースト半分食べた時点で、おなか一杯になりました。
健康的な体をつくるダイエットレシピを
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・何を食べたらいいのか分からない
・どんなことをしたらいいのか具体的に知りたい
・どのくらいの量を食べたらいいのか分からない
などお悩みも気軽にご相談ください。
あなたのダイエットからの卒業を心から応援しています☆
@748ufzww
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間瀬さとみ
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