今日も訪問してくださり
ありがとうございます。
あと３キロ痩せたい
マイナス5歳に見える
あなたをお手伝いする
間瀬さとみです。
9月に入っても暑い日が続きますね。
でも8月に入っても梅雨が空けていなかったのを覚えていますか❓️
１か月前のことも覚えていないくらいなら、お正月にどんな目標を立てたか、うーん、自信がないって聞こえてきそうです。
私もちょっと、自信がなくて、ノートをめくってみましたよ。
目標は書いただけでは、ダメらしいです。目につくところに張っておくとか、目標のイメージした映像をパソコンの待受にするとかするのがいいそうですよ。
私のお正月の目標に、正月太りした体をもとに戻す。というのがありました。
お正月に富士山の見えるところからの写真です。
まだあのとき、外出が思うように出来なくなる、人と会う機会が減ることが、長期で起こるなんて、予想もしていませんでした。
おこもり太りなんて言葉もなかったと思います。
でもね、更年期太りとか、夏だから太るとか、なにもなくても、私の年齢では脂肪を溜めやすいお年頃のようです。
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※50代になって、ぽっこりお腹を隠すのが難しくなった。
※年を取ってから痩せると、やつれて見えるから、ポッチャリしているくらいがちょうど良いと開き直っている。
※後ろ姿の自分の写真を見て、年取ったなあと愕然とした。
※やる気がでないのも、気力が続かないのも更年期だからしょうがないと諦めている。
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こんなことを思ったことはありませんか❓️
上のどれもが私に当てはまったことです。
誰でも出来ることを、実践することで、なりたい自分に一歩でも近づくために発信していきます。
人生100歳時代と言われています。
今、50歳だとしても、まだあと50年も生きていくことになるのです。
折り返し地点に着いたばかりなんです。
もう年齢だからと諦めるのは早すぎますよね。
これからの人生を、いきいき楽しんでいくか、不調に悩まされながら生きていくかは、
今の生き方を決めていける自分自身にかかっています。
体調不良の大半はダイエットすることで改善できることはご存じですか❓️
膝や腰がいたい。体がだるくて動きたくない。頭が痛い。目眩がする。
ダイエットって、体重を落とすことと思われがちですが、栄養不足にならないように食べて体調を整えることが、本来の意味なんですよ。
歳だから、ではなくて、過去の食事の習慣が今の体調を作っています。
だとしたら、未来のあなたは今日からの食事を整えることで、あなたのなりたい姿に変わることができると思います。
体調を整えると、あなたにあった体型になって、結果痩せていく。
なので、健康になれば、イライラしなくなる。不安がなくなる。生活も楽しくなるし、美しくなれるんです。
だから、間違ったダイエット情報ではなく、正しいダイエットを世の中のみんなに伝えたいんです。
病気になりにくいからだ作りができていれば、今騒がれている、感染症も怖がらずにすむと私は思っています。
私たち女性が、栄養とか、体のメカニズムを知ったときに、日本を変えることができるんですよ。
長くなりましたので、続きはまた明日にお伝えします。
お知らせです。
わくわくワークショップの開催します。
９月 ９日(水)１０時１５分～１３時
１０月１２日（月）１０時１５分～１３時
会場クラシティ１階
電話で申込み受付中０５６９ー４７ー９４００
名鉄名古屋駅より 名鉄河和線にて
特急３０分／急行３５分
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ただ今メールマガジンを始める準備をしています。
少しでも早くお伝えしようと、頑張っていますので、楽しみにお待ちくださいね。
あなたの夢や、なりたい姿のことを私とLINEを通して、お話ししてみませんか❗️
1対１のやり取りになりますので、誰かに見られる心配はありません。
今日のブログの感想もお待ちしています。
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