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ダイエットサポーター
管理栄養士
間瀬さとみ
海苔餃子作ってみました。
ダイエット中の人でも、包むの苦手でも、焼くのが苦手でも、作れちゃう。
友人のインスタ見て、一目惚れ。
私どうゆうわけか餃子を包むまではうまくいっても、焼くのが超苦手なんです。
もうなんども、フライパンに皮が張り付いて破れちゃうってことを繰り返しているんです。
今日は、皮が張り付くこともなく、フライ返しなしで、菜箸で裏返すことが出来ました。
具は少なめの方が、海苔の風味がよく感じられて、美味しかった。
ここで、材料と作り方を紹介しますよ。
メインの具は豚肉とニラとモヤシの3つ。
ニラもモヤシも細長いので、5ミリ幅に刻めばみじん切り完了。
ひき肉と調味料を混ぜてまとまってきてから、野菜を混ぜて具の完成。
海苔を8つに切って、具をはさんで、フライパンで、両面を焼くだけ。
小麦粉の皮で包むよりも、簡単。包んでないから、中が焼けているのか確かめるのも簡単。
小麦の糖質を取らずにすむから、ご飯も食べられる。
ダイエッターでも安心、ご飯も一緒に食べられるから、家族皆で楽しめますね。
我が家では、家族に人気。酢醤油であっという間に完食でした。
おにぎりを作る機会が減って、海苔も大量に余ってたから、美味しい使い方が見つかって良かったです。
もしよかったら、あなたの美味しい海苔の食べ方教えてください。
お知らせです。
わくわくワークショップの開催します。
９月９日(水)１０時１５分～１３時
会場クラシティ１階
電話で申込み０５６９ー４７ー９４００
名鉄名古屋駅より 名鉄河和線にて
特急３０分／急行３５分
新しいことを始めると、今まで出来ていたことも疎かになっていました。
メールマガジンを始める準備中。
少しでも早くお伝えしようと、頑張っていますので、楽しみにお待ちくださいね。
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※50代になって、ぽっこりお腹を隠すのが難しくなった。
※年を取ってから痩せると、やつれて見えるから、ポッチャリしているくらいがちょうど良いと開き直っている。
※後ろ姿の自分の写真を見て、年取ったなあと愕然とした。
※やる気がでないのも、気力が続かないのも更年期だからしょうがないと諦めている。
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上のどれもが私に当てはまったことです。
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今日のぶろぐのかんそうもお待ちしています。
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