今日から仕事でしたが急遽休みになり４連休に。
お店も気になるがセールの都合上仕方がない…
昨夜ソフトバンクホークスのマジックが２になり、明日にも優勝おめでとうセールが始まりそう。
優勝セールは３日間続くので、月曜日の休みを本日に振り替えることにした。
予定外の休み。
最終日の予定だった昨日は、幼馴染とランチに行ってきました。
デザートに枇杷茶とモンブラン。
幼馴染は抹茶と抹茶モンブラン。
最高に美味しかった
そんな私たちの話の中心はもっぱら健康のお話。
健康診断で太り過ぎによる保健指導を受けた幼馴染。
食生活を変えたくても、旦那さんが濃い味好きで、しかも晩ご飯に重きを置いてるらしく、ヘルシーな献立は難しいみたい
旦那さんは私たちのひと回り上だから、60歳を過ぎてる。
しかも痛風に高血圧。
彼の方こそ気をつけないといけないんだけどね。
ランチの後はThe OUTLETをぶらぶら。
運動にもならない程度にぶらぶら。
入ったショップで血管年齢を調べてみると、なんと２人とも60代
笑ってる場合じゃなかったわ…
そんな訳で、先週から続けてる朝ヨガで今日もスタート。
毎朝10分。YouTubeを見ながらやってます。
体はちっとも柔らかくならないけど、
体が目覚めるのを感じて気持ちがいい。
健康のためできること。
健康のためやめるべきこと。
断捨離するのは物だけではないなと悟り始めた五十路の食欲の秋です。