３４日目

食　事

朝　オールブラン

昼　宅配弁当

　　　　豆腐サラダ

　　　　ますの塩焼き

　　　　春雨サラダ

　　　　たけのこ煮

　　　　煮豆

　　　　スパゲティ

夜　唐揚弁当

　　 野菜ジュース

　　 サッポロ一番

運　動

休み

体重　　 ６２．８ｋｇ

体脂肪　１９．０％