カフェインは、モルヒネなどの仲間だということをご存知ですか?
カフェインを飲むと、脳内に麻薬のようなものが出るので、頭が覚醒します。
モルヒネも依存症を引き起こしますが、カフェインにも依存症になる仲間の物質が入っています。
だから、カフェインの過剰摂取には、依存症になる危険があるのです。
■カフェインの摂取量の限界は?
カフェインは、大人ならば1日コーヒー3，4杯で、摂取量の限界になります。
子供はコーヒー1杯でも微妙です。
カフェインは、骨の元となるカルシウムを吸収させずらくなったりするので、妊婦には摂取を避けた方がよいです。成長途中の子供たちにも飲ませるべきではありません。
妊婦さんがカフェインをとると、お腹の中の胎児にまでカフェインが回っていきます。
しかし、胎児は体がまだできておらず、カフェインを排出できないのです。
胎児が、お腹の中で、カフェイン中毒になったらどうなるのでしょうか。
母親のカフェインから胎児が受ける影響は、長期的に骨が形成されにくいなどの問題になる可能性があるので、胎児にはカフェインはとても危険です。
■カフェインレスの飲み物を
毎日摂取するならば、できればカフェインレスの飲み物がおすすめです。
ハーブティーは、体調の合わせておとりになってくださいね。
殆どのハーブたちは、そんなにひどい影響はないと思います。
しかし、薬草類は、もちろん劇薬になるものもあります。
ハーブであっても、妊娠中や、病気の時は、とってはいけない場合や、薬との飲み合わせもありますので、ご注意くださいね。