皆さん、こんばんは
今日もスイムトレーニングに行ってきました。
今日の練習メニュー
warming-up Fr 200
Swim Fly 200
Bc 200
Br 200
Kick Fr 200
Pull Fr 200*3 Hard
Swim IM 200
Fr 50*4 Hard
Fr 200*2 Hard
down 200
total 2600ｍ
昨日とあまり変わらないメニューですね
今日は脱力が全くできていませんでした。
全然進んでいる気もしません
脱力は本当に難しいです
その日、その日によって違ってくるので、全く同じ泳ぎはできないんですよね
年齢が増えれば増えるほど、衰えもくるわけで
20代、30代はトータル3000～5000は普通に泳いでいたけれど、今、それをやったら、疲労がとれないままになってしまいます
だから、その日、できるベストで本番も練習もできると良いですね
脱力もその日によって感覚が違ってくるんですよね
どんなに脱力をしようと思っても、その日によって脱力しようとも全くできなかったり、脱力しすぎたりします
脱力もできるときはできるんですけどね……
感覚でしかないので、その感覚をいつも呼び起せるようになりたいですね
脱力トレーニングというものもあるみたいですが、これも習得するまで時間がかかりそうです
水泳に関するお悩みを相談してみませんか？
