お家にいても、外出しても足が冷たいです
冷え性ではないと思うんですけどね
昔はなかなか足が温まらなくて寝られなかったときもあるけれど、今は、結構、布団に入れば、すぐに温まります
それでも、根本的な冷えは解消されていないのかもしれませんね
私は子宮筋腫持ちですが、子宮筋腫は冷えが原因と言われてますしね。
ちゃんとケアしていても、あまり効果を感じないですし、体が温まっている気がしないです。
やっぱり、私はかなりハードに身体を動かさないとダメなんですかねぇ……
水泳をやっているので、泳いでいるときは良いですけど、終わった後は、すぐに冷えてしまうので、そこも体を冷やさないように意識はしています。
特に足とお尻が凄く冷えてます。
今、モコモコの靴下をはいて、レギンスも2枚、３分丈と10分丈の重ね着、レッグウォーマーもつけています。
それでも、足が冷えている気がします。
お尻は冷たいけれど、あまり冷えを感じないんですよね。
ストレッチや足首を動かしていても、すぐに冷える感じがします。
根本的に何が原因なのか、わからないからケアしてても、正しくないというのは、ありますよね。
でも、病院は行きたくないので、なんとか自力で冷え対策をしたいというのが、本音です。
根本的に冷えを解消するにはどうするか、もっと、自分でも追及しますか。
皆様も冷えに気を付けて、しっかり対策をしてくださいね。
やっぱり、大きな筋肉を鍛えないと、熱を作ってくれないみたいですね。
肩甲骨と太ももを鍛えて冷え対策も良いかもしれません。
