悩みはあるけど、悩みはないって、思いっきり矛盾してると思われませんか？
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カウンセリング大阪「セルジュ・フォレスト」
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そもそも、悩みってなんでしょう？
心理カウンセリングの中のゲシュタルト療法では、悩みと思考の違いは意識がどこにあるかの違いだと言われています。
悩んでいるとき、意識は確かに、今ここにはありません。
過去のことを思い出してぐるぐるうだうだ考えていたり、未来のことを考えて不安にかられてしまっていたり。
意識が感情に支配されている状態です。
では、考えているときはというと、試行錯誤しつつも、問題解決のための方策を練っていたりします。
つまり、意識の向きどころが違うということなんですよね。
だから、「悩みはあるけど、悩みはない」となるわけなんです。
って言われても、意味わからないですよね。
なにが言いたいかというと、悩んでいるときは、過去や未来のことに思いを馳せてはいますが、そこには「実体」がないということです。
ヒプノセラピー・催眠療法では、記憶は単なるイメージだといわれています。
脳の記憶細胞に落とし込むときも、そして思い出す(引き出す)ときも、毎回その人なりの価値観・先入観、思いこみ、といったフィルターを通してしまいます。
すると、まぎれもない事実がどんどんと湾曲され、それが、その人なりの真実となってしまいます。
つまり、脳の中には、ゆるぎない記憶なんてなく、個人的な思いで書き換えられたイメージがあるだけ。
確実に実体のある記憶なんて、どこにも存在しないということです。
悩みは、常に変化する記憶に基づいた思考だから、あるけど、ないんです。
あると思って、その思考にフォーカスして考え込んでしまうと、その人の中には「悩みはある」になります。
そして、
そこにはまったくもって実体がないと考え、必要な解決策を試行錯誤している人の中には「悩みはない」になります
だったら、実体のないものは手放せばいいだけ。
なんて言うのは簡単ですが、価値観や思いぐせが、すぐに口をだしてくるんですよね。
だったら、その価値観や思いぐせを手放せばいい。
自力でできればそれでいいし、自力で難しければ、家族に、友人に、力を貸してもらえばいい。
もし身近にそんな人がいないければ、そのために、こころの専門家心理カウンセラーがいます。
とにかく話を聴いて欲しいときには、来談者中心療法で、カウンセリングをメインに
あまり自分のことを話したくない、あまりうまく話せないと思うなら、
イメージを使う分、言いたくないことを言う必要がないヒプノセラピー・催眠療法をメインに、
方法はいくらでもあります。
一人で頑張るのに疲れたら、セラピスト(心理カウンセラー)が、あなたをサポートします。
一緒に力をあわせ、問題解決をはかってしまいましょう。
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引用元：悩みはあるけど、悩みはない！。。。って？/風の時代に
