１１月のレイキ交流会
すべて終了いたしました
ご一緒いただきました皆さま
ありがとうございます
今月の瞑想は
「数息観」（すそくかん）
数と呼吸を合わせる瞑想法です
おやつは。。。
豆乳で作ったパンケーキ：日曜レイキ交流会
見た目は回転焼きですが
生地がふわっと軽く
胃にも優しいパンケーキです
中身も
カスタード、チーズ、チョコレート、抹茶
などいろいろありました
ハート型になったデニッシュ生地に
ザラメやナッツ、フルーツがトッピング
甘さもほどほど
サクッとして美味しかったです
平日夜のレイキ交流会のおやつは
ベーグルを中心としたパン系
（ごめんなさい！ 写真、撮り忘れました）
平日夜はお仕事帰りの方がほとんど
なので毎回恒例
皆そろっての
おやつタイムから始めます
その場を作り出すのは
ご参加の皆さまお一人おひとり
話題も雰囲気もそれぞれに違い
１１月も楽しく癒していただきました
次回１２月のレイキ交流会
１２月６日（金）１３：３０～１５：３０
１２月８日（日）１０：００～１２：００
（平日夜はお休みさせていただきます）
セルジュ・フォレストのレイキ講座の
修了生の皆さまはもちろん
レイキまったく初めての方も
ご参加お待ちいたしております