最近毎朝欠かさずやっていることといえば、ストレッチとほぐし。
年齢を重ねると顔が縦に伸びるらしいんです。原因は背中が凝り固まってるから。
確かに若い頃と比べて顔が伸びたかも。。。って思う方いません？
私なんて、丸顔から面長になって良かった〜って思っていたんです。でも面長になったのは体が凝り固まっている証拠。
毎朝マッサージボールで首〜背中〜腰をほぐしています。
このマッサージボールは、大きさも硬さも丁度良いんです。⤵︎
一通りほぐしたら、ストレッチ。
特に肩と股関節周りを重点的に。
デスクワークで体が固まってしまうので、もはや毎朝のマッサージ＆ほぐしは欠かせません。
小顔目指します！
