ストレスチェック。今じゃ一般的なのですね。
私が勤務する会社でも、ストレスチェックを受けるようメールが来たので、早速受けてみました。
結果は会社には知らされない仕組みになってるようです。
ちなみに、ストレスチェックの問題数は、57問、80問があるみたい。私が受けたのは57問だったかしら。
結果は、5段階中4。
5がストレスが一番低い状態なので、ストレスはあるけれど、うまく対処できてる、といった感じでしょうか。
テストは過去1ヶ月を振り返って回答するというものだったので、素直に1ヶ月を振り返って答えたらこういう結果になりました。
質問内容は、「仕事のストレス要因」「周囲のサポート」に関するもの。
ストレス軽減には周りもサポートが大事。
ストレスを感じていても、それを話す相手が近くにいることで、だいぶストレス軽減になってるのだと感じます。
そういえば以前の私は思っていることを口にすることが苦手で、ひとり塞ぎ込みがちでした。だからストレスまみれだったのかも。
今じゃ、毎日のように、同僚達に愚痴を言ったり、相談しています。楽しく仕事ができてるのは、彼女たちのお陰ですね。
毎週末お出かけするのも、良いストレス発散になってるのかも。
