セロトニンとメラトニンで鬱対策

鬱病とまでは言わなくても、鬱々した日っていうのは誰にでもあります。エンドルフィンだとか、ドーパミンといったような神経伝達物質が作られなくなるのが鬱病と言われています。つまり気持ちの問題などではないのです。まあ鬱病アピールしてるのは大抵甘えだと思いますけど。