こんにちは
インビザライン11枚目に挑戦中のせろりです🦷
マウスピース矯正って、
同じマウスピースを
1週間〜10日くらい使いますよね
「黄ばんだりしない？」
「臭いって大丈夫？」
「口臭がきつくなるって本当？」
始める前は
こういうのすごく気になっていました
今日はそんな
✔ 黄ばみ
✔ 臭い
✔ 口臭
について、
実際に11枚使ってみた感想と、
私のお手入れ方法をご紹介します
結論から言うと…
私の場合は、
✅ 黄ばみ → 少しある
✅ 臭い → ケアすれば気にならない
✅ 口臭 → ケアすれば気にならない
という感じです
もちろん個人差はあると思いますが、
思っていたより快適に続けられています
黄ばみはどのくらい？
比較写真
※ちなみに私は
交換2日前になると急に気が緩みます
「あと2日で交換だし…」と言い訳しながら
麦茶とか紅茶とか飲んでまーーーす
笑
真似はおすすめしません
外した状態で比べると黄ばみはありますが
装着するとほとんど
気になりませんでしたよ〜
臭いは？
マウスピース用に小さな歯ブラシで
毎日ブラッシングするのですが、
水洗い＆ブラッシングだけだったら
3日くらいでほんの少し臭い気になりました
例えるなら
朝起きた時の”よだれの匂い”
笑笑
なので、
私はマウスピース用の洗浄剤を使っています🦷
もともと薬品系はあまり好みではないので
毎日ではなく、
2日間に1回ペースで使うようにしています
匂いの強いものを食べた日とかは
連日使うこともあります
これのおかげで臭いは全然気にならないです
口臭は？
日中の口臭は
毎晩ちゃんとフロスをしていれば
ほぼ気にならないです
マウスピースのせいで
口臭がきつくなったとは感じていません
ただ、
最初の1ヶ月くらいは
マウスピースになれていないので
口の中が乾燥する感覚がありました
乾燥によって
唾液分泌が少なくなり
口臭が少し気になりやすくなる感じはありました
あとは、
朝起きて最初にマウスピースを外す瞬間だけは、
「あ、よだれの匂い…」
ってちょっと気になります
そして、
フロスを疎かにした次の日は気になります
笑
まぁこれは矯正に関わらずですよね〜〜〜
あ、ちなみに
「日中フリスクとか食べれるの？」
って最初気になってたんですが
私は自己判断で舐めています
本来は糖分入りは
虫歯の原因になる可能性があるので、
気になる方は歯科医院で確認してくださいね
私のお手入れ方法
朝のルーティン
① 起きたらマウスピース取る
② 水洗い＆軽くブラッシング
③ タングスクレーパー（舌磨き）
④ ぐちゅぐちゅぺ
⑤ うがい
⑥ 水飲んだり、朝ご飯食べたりする
⑦ 歯磨き
⑧ マウスピース装着
昼は、水洗いのみ
夜のルーティン
① 夕食前にマウスピース取る
② 洗浄剤につける（洗浄剤は2日に1回くらい）
③ 食事する
④ マウスピースをすすぎながら
ブラッシングする
⑤ フロスする
⑥ 歯磨きする
⑦マウスピース装着
⑧ だらだら過ごす
⑨ 寝る前にマウスピースを1回外して
マウスウォッシュして戻す
このマウスウォッシュお気に入りです
まとめ
私は矯正を始める前、
「黄ばみ・臭い・口臭」が一番心配でした
でも実際に始めてみると、
思っていたより気になりませんでした〜〜
もちろん毎日の歯磨きやお手入れは必要ですが、
必要以上に心配しなくても大丈夫かな、
と感じています
これから始める方の
参考になれば嬉しいです🦷
余談ですが…
マウスピース矯正って
✅ 1日20時間以上つけてね
✅ 水以外の飲食はダメよ
✅ ゴムかけもしっかりね
✅ 歯磨きしてから装着してね
結構ルールが厳しいですよね
「ちゃんとできるかな…」って
正直不安ありました
でも実際は、
私はルールを100％守れているわけじゃありません
たぶん70％くらい笑
それでも
11枚目までちゃんと続いています
もちろん、
ルールは守るに越したことはありません
（医院からすれば当たり前にやってくれ、って話ですね💦）
でも、
「完璧にできないから無理」
と思って矯正始めないより、
70％でも続ける方が
私は大事なのでは〜？
と思うようになりました
（日々成長）
参考になれば嬉しいです
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次回：”インビザライン矯正 | 始めて5ヶ月。歯並び以外で変わったこと”について書きます
※現在：インビザライン11枚目／24ヶ月で終了予定