こんにちは🦷✨
インビザライン矯正を始めて半年以上。
最初の頃は、
「1日20〜22時間装着！！」
と、それはもう真面目にやっていました。
ところが最近。
慣れというものは恐ろしい。
めちゃくちゃサボっています
そしてついに先日、
医院からメッセージが来ました
バレてしまいました。笑
遅れをとってごめんなさい歯医者さん
最初はちゃんと20〜22時間つけていた
始めたばかりの頃は、言われた通り1日20〜22時間。
食事が終わったら歯を磨いて、マウスピースを戻す。
ゴムもつける。
ちゃんとやっていました。
それが最近は……
夕食を食べるためにマウスピースを外す。
↓
食後にコーヒー飲みたい。
↓
「あ、何かまだちょっと食べたい」
↓
「後でいいか」
↓
気づけば1時間。
…2時間。
……3時間。…💤
これが非常に多い😂
しかも夜って、
フロスして、歯磨きして、
タフトブラシして、マウスピースも洗って……
戻すまでの工程が地味に多いんですよね。
ご飯を食べてリラックスしていると、
「ちょっとだけ横になろ〜」となり、
目が覚めたら、
AM3:00。
マウスピースしてない。
歯磨いてない。
メイク落としてない。
シャワーも入ってない。
……。
きったねーーー
しかも、これが週3くらいで発生しています。
そこから慌てて全部やって、またちょこっと寝る。
最近はなかなかひどいです。笑
疲労もとれないからよくないよね〜
（わかってはいるの。）
（どうにもならないのが、わたしです）
休日、15時間外してました
さらにひどいのが休みの日。
朝ごはんでマウスピースを外して、
お菓子を食べて、コーヒーを飲んで、お昼ごはんを食べて、そのまま昼寝。
気づけば夜。
普通に15時間くらい外してました。
友達と一日遊ぶ日も、
ランチで外して、その後お茶して……となると、
夜まで外したままなんてことも。
1日だけなら、戻した時に「ちょっとキツいかな？」程度でした。
でも、
これが続くと本当にやばい。
次のマウスピースが入らない
私は10日ごとにマウスピースを交換しています。
でも装着時間が足りない日が続くと、
10日経っても、
「これ、次のマウスピース絶対入らなくない？」
という状態に。
15枚目に交換する時も入らなくて、14枚目を2日くらい延長しました（勝手に）。
そこから真面目に再チャレンジ。
なんとか、
グッ。
と入りました。
入りましたが……
痛っっっっっ！！！！
久しぶりに、
「インビザライン痛い
」
となりました。
特に前歯の圧迫感がすごい。
矯正を始めた初日の痛みを100とするなら、
80くらい。
食事中も歯がジーン、キーン。
ポタージュしか食べられない！というほどではないけれど、
硬いものは食べたくない。
レンコンとかちょっとキツかったです。
そしてこの時、ようやく思いました。
ま。これ全部、自分がサボった結果じゃんね。
そして医院にもバレました
私の通っている医院では、10日ごとにアプリで歯のスキャン画像を送ります。
すると今回、医院からメッセージが。
ざっくり言うと、
「少しアンフィットが見られます。痛みのある場所はありませんか？」
そして、
「装着時間は20時間以上」
「装着するたびにチューイーをよく噛んで、フィットよく使ってくださいね」
とのこと。
今までもアプリ上で次のマウスピースに進んでくださいというお知らせとともに「20時間以上装着できていますか？」
みたいな案内はありました。
でも今回みたいな個別メッセージは、ほぼ初めて。
見た瞬間、
やっぱりバレてる。
そして、
本当にすみません
画像だけでも分かるんですね……。
スキャン日まで先延ばしにしていた女
ちなみに私。
アプリから「今日はスキャンの日ですよ〜」と通知が来ても、
2日くらい放置したことがあります。
「今スキャンしたら次に進むことになる。でもまだ歯が追いついてない……！」
と思って、
あと2日ちゃんとつけてから提出しよう。
……。
夏休みの宿題か。
もちろん治療計画に関わることなので、
本来は医院の指示どおり進めるのが前提。
完全に私の悪い例です
結局、痛い目を見るのは自分だった
15枚目も最初の2日くらいはかなり痛かったものの、
3日目くらいから少しずつ落ち着き、
今はだいぶフィットしています。
そして今回、身をもって分かったこと。
20時間って、ちゃんと意味あるんだね。
当たり前なんだけど
つけていない時間が長いと、
「戻るの早っ！」と思うくらい、
次につけた時にキツく感じました。
ゴムも最近ちょこちょこサボっていたので、こちらも反省。
とはいえ、
「今日から毎日完璧に22時間装着します！！」
……とは言いません。
たぶん私は、そんなに大真面目にはできません
でも20時間はできるだけ守る。
食べたいものを食べて、飲みたいものを飲んだら、とりあえず戻す。
ゴムもちゃんとかける。
治療を無駄に長引かせないためにも、
ここはもう少し頑張ろうと思います。
何より、
あの痛みをもう味わいたくない。笑
半年以上やって分かったこと。
インビザライン生活には慣れます。
でも、
サボった分は、ちゃんと自分に返ってくる😂
医院にはバレる。
次のマウスピースは入らない。
入ったら入ったで痛い。
結局、
一番しんどいのは自分でした。
笑
さ、歯並び綺麗になるために頑張るぞ〜！
※現在：マウスピース15枚目／全24ヶ月で終了予定