今日は寒いですね～。
そんな中、午前中に日課である散歩に行ってきました。
もう１週間くらい続いています。
今までだったらなんだかんだと理由をつけて散歩には行かなかったと思いますが、最近は最低散歩だけは必ず行くようにしています。気分が軽躁なのかなぁ～。
家に帰ってきてからも、PCをしたり、プラモデルを作ったり、最近では読書もするようになりました。
最近はずっといい感じですね。
あとは、もう少し外出範囲が広がるといいのですが…。
この状態が続いてくれれば心身共に楽でいいですね。
ま、焦らずゆっくりやっていきます。
今日は朝から気分もよく、午前中に日課の散歩を終え、午後から電車に乗って３時間ほど買い物に行ってきた。
買い物に行く気になったということは、軽躁状態に入ったということだ。案の定、買い物先では必要がないのに見るものがほしくなってしまう。ヤバイ徴候である。買い物をさっさと終わらせ、なんとかほしくなったものは買わずに帰ってくることができた。
家に帰ってくると久しぶりに外出したせいか、足腰が痛み、下半身がだるい。軽躁で動き回ったせいだろう。今後は動き過ぎないように注意しなくてはいけない。
今日は、朝はちょっと低めでしたが、午前中に散歩に行って、午後から鬱で行かれず懸案になっていた床屋にも行き、プラモの組み立てを開始しました。自分ではちょっと低めかちょうどよい状態になってきたと思っております。
ここで、動き過ぎてしまうと、また先週のように激鬱になってしまうので、今回は注意しながら動き過ぎずに行動を抑えていきたいと思います。
このままの状態が続きまうように…。
