ドリア作った。
材料:玉ねぎ🧅ベーコン🥓ブロッコリー🥦人参🥕冷ご飯🍚
牛乳バター塩胡椒コンソメ顆粒オイスターソースケチャップパン粉
最近YouTubeの料理動画をよく見る
美味しそうなので作ってみた。最近料理意欲が❣️
ベシャメルソースを別に作らなくていいので簡単だった。
フライパン一つでできるし🍳ケチャップにチーズ入れるので塩コショウは控えめにした方がいいかも。
パン粉多めにふりかけて正解♪ブロッコリーは茹でずに生を細かめに切って入れた。
食感がパン粉と合わさってよかった。ごろごろざくざくみたいな＾＾ごちそうさまでした。
最近、16時間ダイエットを始めてみた。夜🍚１９：００頃食べてそのあと朝食べず
次の日の１１：００か１２：００に食べる。朝は緑茶だけ飲んだかな。
↓昨日の夕飯の一品
鶏胸肉青しそ巻き天ぷら
材料：鶏胸肉てんぷら粉青しそ塩胡椒マヨネーズ粉チーズ酒米油
ちょっと青しそが剥がれそうだったけどなんとかなったw揚げものは今まで小麦粉でやってたけどてんぷら粉にしてみた。油の汚れが少ないことに気づいたw
次の日お弁当に🍱
米油は酸化しにくいらしく体にいいということでちょっと高いけど始めてみた。
あわせて、油こす容器も買いなおし、油が綺麗に。