ディファイン何年ぶりか分からないけど久しぶりにディファインをゲット色はお初の茶色入れてすぐは違和感があったけど、もうこの目力からは逃れられないかも？ちょっと高いから悩む昨日はDVDレンタル半額で７枚借りたカールじいさん、途中で寝ちゃったジムにも行けず、筋トレ出来ず
１ヶ月１ヶ月が経過８月はあまり通えなかったけど、９月は頑張り１、７キロ減今日からプロテインを飲み始めるそして初めてのサウナ１２分、気持ち良かったこれはくせになりそうこれから停滞期になると思うけど、やっぱり体重が落ちると励みになる
