体重計

念願の体重計をゲット

体脂肪
内臓脂肪レベル
基礎代謝量
体内年齢
筋肉量
骨量
1日に必要なカルシウム量
が調べられる

家族は皆、実年齢より体内年齢は若く
私だけ実年齢より１２こも上だった
昨日はプール一時間

減量

今日はマシーンを一時間

お腹空いたけどもうこんな時間だから夕飯抜き

明日の朝はしっかり食べよう

初めて体重が減った

観光

今日は村の一押し観光スポット、北山崎に行ってきました。
リアス式海岸が絶景でした

名物磯ラーメン、美味しかった



気温24度で今日も過ごしやすい1日でした