こんにちは！こんばんは！おはようございます！
メンタルトレーナーの西川 星莉亜です。
前回のブログでプチ目標を立てようといいましたが覚えていますか
プチ目標って簡単にできると
あまり達成感が生まれません
なので…
届くけれど、届かない目標を立てるのです。
サッカーで例えると、
リフティングが100回目標！！！とします。
リフティングが今は3回できるとして
次の目標を5回だとするとたまたま足に2回当たっただけで5回できた事になります
なので目標を10回にしてみると…
3回からの10回って届きそうで届かない目標を立てると
届かないと思ってたけれど届いた時の達成感が生まれます
たまたま当たった2回で5回出来た時と10回できた時の違いの【差】皆さんなららわかりますよね？
10回できたら15回を目標にする方もいるし30回が目標の方もいらっしゃると思います
自分の心に聞き
自分でそれを決める事が大切です
是非やってみてください！
次回はいつまでに！期限を話題にしてお話させて頂きます。