昨日は追加の荷物を届けに
それと自転車を買うために
双子に会いに行ってきました
お昼から行ったんだけど
自転車屋さん２軒はしごしたり
服のお買い物に付き合ったり
まあいろいろあって
ちょっと疲れました
寮での生活を聞いて心配に思ったこと
まずひとつ目は
就寝時間が遅い
寮では門限・点呼が２２時
消灯・就寝は２４時
２４時でも遅いなあと思っているのに
更にこれが週末（金曜夜から）になると
消灯時間がないんですって
「こないだの金曜日は寝たのが
１時になっちゃった〜
」
って双子A
「電気ついてると寝れないんだよね〜」
と双子B
遅いよ遅いよ〜
まだまだ高校生
本当は２３時には寝て欲しいのに。
睡眠って大事なのに〜
身長を伸ばすために
高校生に必要な睡眠時間は８〜１０時間
睡眠不足は学力の低下にも繋がる！
家だったら絶対２３時就寝で強制なのに
身長の伸びと
学力の低下がとっても心配です
※追記
双子が家にいた時は
中学２年生までは２２時就寝
３年生は２３時就寝を心がけていました。
更に中学に入るまでは２１時就寝
この十分な睡眠時間が
学力向上に繋がったと
信じています
それほど家で勉強をしていた
わけではないので
きちんと十分な睡眠をとり
授業を真面目に集中して受ける
これが良かったのでないかなと
思っています。
睡眠大事