2020/07/13 ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

わたしが毎日おうちでしている
くびれトレーニング
たったのこれだけ😝
○寝転がって両足を真上に上げてそのまま左右に倒すのを30回

ウエストはやるのとやらないのじゃ
０と１００の差くらいあるなって思うくらい
結果が出るのが早い❣️

ぜひお試しください🥳💪🏻❤️

トレーニング動画はこちらだよぉ