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こんにちは！
自分を癒して、センスを高める
美容ライフスタイリスト
SERINAです
＞＞はじめましての方はコチラ
外で食事をする時やカフェで
キレイな女性が
／
どんな食事を選んでいるか？
どんな食べ方をしているか？
＼
いつも観察しているのですが、、
キレイな人には共通点がありました💡
※ここでの『キレイ』は顔立ちとかではなく、
健康的なスタイルや内から滲み出る美しさです♡
キレイな人の食事法
３つの共通点
それは...
1.食べ方がキレイ
2.味わって食べている
3.食べることに集中
え、そんなこと？
と思ったかもしれませんが。
私自身、長年美容のお仕事に携わり
美容の知識はたくさんありましたが
20キロ以上の体重増減に
何度も悩んだり苦しんできました...
意識して体に良い食事をとっても
痩せなかったし、、
お肌はキレイにならなかった。
サロンワークの合間に
お腹を満たすために
数十秒で口に食べ物を放り込んだり
お昼をサラダで我慢して
おやつもヘルシーなものにして
休みの日に吐くほど食べて
極端なことをしたりしていました。
キレイだな〜素敵だな〜
って感じる人って。
やっぱりひとつひとつが丁寧。
それも、頭では分かっていても
できなかったんです。
なぜなら自分に
『余裕』がなかったから。
いつも自分は後回しで、
一番食べたいものも我慢して
一番欲しいものも選べなかった。
丁寧な生活をするには、
やっぱり心のゆとりが大事。
キレイになりたいなら
頑張るよりもまずは
余裕をつくること♡
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