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こんにちは！
エステサロン起業コンサルタントの
SERINAです
10月後半は気温も下がりそうですが
今年はまだまだ暑くて💦
お昼間は半袖でいけちゃいますね！
コロナでお出かけしなくなり、、
しばらく新しいお洋服も
買っていませんでしたが..
久しぶりに秋冬ものを買い足して
着ていないものを処分しました！
スッキリ
特にどこかへ行く予定は
ありませんが
素敵だな〜かっこいいな〜
こんな人になりたいな〜
って思う方っていつも
きちんとしているなと思うので
日々、私もきちんとしていたいな
と思っています
あなたの周りにも
素敵だな〜と思う女性って
いませんか？？
そんな女性って、
いつもゆとりがある感じがします
心に余裕のある人は、
とても魅力的に見えますよね
同じ環境にいても
いつも忙しそうな人もいれば
落ち着いている方もいます。
いつも忙しそうにしている人には
なんだか話しかけにくいし、、
余裕なさそうだな
と思ってしまいますよね
でも、実際
忙しいとなかなか『心の余裕』なんて
どっかいってしまっています
いろんな方にお会いする中で
私よりも断然お忙しいはずなのに
落ち着いている方ってすごいな
と思います
だからこそ、
お仕事も、プライベートも
上手くいっていて、、
魅力が溢れているんだなと
心の余裕って
お仕事をしていく上でも
とても大事だと思うので
自分のためにも、周りの方のためにも
今はいくつか心がけています！！
(それでも時に乱れてしまいますが
)
日々、丁寧に過ごすために
私が心がけていることを
お伝えしますね！
深呼吸をする
ついつい集中したり
あれこれ考えていると
呼吸が浅くなってしまうので
意識して深呼吸をするように
心がけています
毎朝ヨガをしているのも
そのためでもあります
丁寧に過ごす
これは20代後半の頃
注意されたことなのですが、、
サロンワークの合間に
食事を済ませるのに、
台所で立ったまま、お皿にも移さず
食べていたことがありました
ちゃんとお皿によそって
キレイに並べて
座って食事しなさい！！
と、知り合いのお姉さんに
怒られました
ほんの少しの時間とひと手間で
気分も満たされるし
こういったひとつひとつの行動が
表面にもあらわれてくるんだなと感じ
日々何事も丁寧に行うことを
意識しています
自分を大切にする
先程の、丁寧に過ごすことにも
繋がってきますが
エステティシャンとして、
サロンオーナーとして、
とても大切なことだと思います！
自分のことを大切に扱えていない人に
キレイにしてもらいたいと
思えるでしょうか？？
そのためにも、
自分とのミーティングも毎日
行っていて
自分が求めているもの、
やりたいこと、
やりたくないこと、、
あとは、
私自身苦手なのですが、
自分を褒めてあげることも！！
サロンオーナーさんは
頑張り屋さんの方も多いと思うので
自分を褒めて、癒してあげてくださいね
自分の価値観を押し付けない
当たり前ですが、
みんないろんな考え方を持っているので
こうするべきだ、とか
こうあるべきだ、とか
自分の価値観で考えていると
視野が狭くなってしまうし
いろんなことにイライラしますよね
あの人はいつもイライラしてる
なんて人とは一緒にいたくないし
受け入れてくれる人が近くにいると
安心できますよね
私に関わってくれている方には
そういう存在でありたいなと
日々思っています！！
自分の身体を知る
毎日頑張ってくれている
自分
生まれてから一度も
心臓は止まることなく、
呼吸も止まることなく、
今も生きているんだな
と時々思ったりするのですが
(皆さんはしませんか？)
私自身、長期間体調を
崩してしまったこともあるので
自分の体には敏感になるように
なりました！
疲れているな。
ストレス溜まっているな。
なんか胃がおかしいな。
そう感じる時は
体からのサインだとおもっているので。
すぐに対処するようにしています！
やりたいことがたくさんある中で
健康でないと何もできません
５年間闘病したときに
本当に健康で毎日過ごせることが
どれだけ幸せなことか実感しました。
体からのサイン、
見逃していませんか？？
こうして、自分に余裕ができることで
誰かを思いやることができたり、
相手のことを考えて行動が
できるんじゃないかな？
と思っています。
とはいえ、
今は頑張りどき！！
というような忙しい時って
ありますよね！
そんな時こそ、
あとのご褒美を考えたり
癒しの時間を作ったり
丁寧に過ごす時間を作る事が
大切だなと最近は実感しています
毎日を豊かに過ごすために
心の余裕は作ってみてくださいね
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