今日はお客様から
大きな大きな葡萄をいただきました。
ご予約ではなかったのですが、、
わざわざ届けてくださり
ありがとうございます
みんなで夜いただきます
自宅でご飯を作ることもありましたが
今はサロン業務の他にもいろいろと
お仕事をしているので..
朝から夜まで外にいて
お家で食事することは、
ほぼゼロ。
たまに早く帰れる日があって食材を
買っても余らせてしまうので、、
おうちではほんとに数ヶ月に一度
食べる程度なのです。
でも、毎日元気に働いて
お肌や体の健康を保つために
食事はとっても大切！！
よく、そんなに毎日外食で
お肌荒れしたり太ったりしないですね
と言われますが、
外食といっても何でも好き勝手食べていたら
そりゃあ調子も悪くなります。
私がご飯を選ぶときは
野菜やタンパク質がしっかりとれるか？など
お弁当だけでは取れないときは
発酵食品やお野菜など追加することも。
ちなにに今日の夜はこれ。
豚の生姜焼き弁当
野菜やひじきや豆類が入っていて嬉しい
後にお客様が入っていないときは
キムチを一緒に食べたりします！
(発酵食品)
こちらのお弁当は
サロン近くのオーガニックスーパーにて。
時間帯やどうしてもの時はコンビニを利用することもありますが
そこでも食べるものは選ぶし
お弁当じゃなくて外食でも
バランスは考えて選びます。
どーしても食べたい！というときやご褒美の時は
食べますが
日々の食事も自分の選択です。
ちゃんと身体のことを考えて食べるものを選択すれば
食事はより楽しくなるし、
身体が変わるのも実感します。
ひとつひとつ、
身体が喜ぶ選択をしてくださいね
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