お顔と脚のむくみ解消
エステサロンDAON
ボディ・フェイシャル・ドライヘッド・ブライダル
ご予約受付中
DAON Instagramはこちら
こんにちは！
DAONオーナーSERINAです
メールレッスン8日目です！！
いま女性の8割がむくみを感じています。
とくにアジア人は断トツで
むくみの悩みを持っていて
事実化粧品やエステのメゾットも
すっきり系が一番売れるそうです。
対策グッズやマッサージ本も
あふれていますよね。
でも、ハッキリとした解消法が
見つかっていない方がほとんどだと思います。
彼との些細なケンカ。仕事での小さなミス。
いつまでも落ち込んだまま
ストレスを感じていませんか？
ストレスとむくみなんて
関係なさそうに思いますよね。
しかし、心と身体はつながっています。
ストレスを感じると自律神経が乱れ、
血液やリンパ液の流れも滞り
仕事や人間関係でストレスを感じて、
ストレス発散をするために飲んでドカ食い…
まさに「むくみの悪循環」ですよね。
『ドカ食い』
私も数年前までは定期的にありました。
人間関係のストレス、、
無理なダイエット、、
など、心がむくんでいると
体からのＳＯＳが必ずやってきます。
先ほどお話しした自律神経は、
活動時に働く交感神経と、
リラックスしたときに働く副交感神経の
二つがあり、それぞれが状況に応じて
使い分けられています。
交感神経は、血管を収縮させ、
体を緊張モードにする働きがあります。
いつもこの状態では、血流はどんどん滞り、
体のむくみにつながります。
心のむくみも、
交感神経が過剰に働いていると生じます。
「交感神経が緊張→血流の停滞」が続けば、
体のむくみだけでなく、頭痛、肩こり、冷え、
生理不順なども引き起こします。
ストレスからこういった不調を感じる方って
少なくないと思います。
そうすると、体に負担がかかり、
心の切り替えも難しくなってしまうのです。
最近ではバリバリ働く女性が多く、
心のむくみを抱えている方が
たくさんいらっしゃいます。
そこから、体臭に現われる場合があることを
ご存知ですか？
加齢臭は、年をとったら誰もが悩まされるというわけではありません。
こうした体の嫌な臭いも、
ストレスによる自律神経のアンバランスが
深く関わっているのです。
現代では、生活習慣の乱れやストレスから、
２０代、３０代でも加齢臭がする人が
増えてきているといわれています。
恐ろしいですよね。
こうなる前に、まずは心と体のつながりを感じ、ストレスをため込まないように、
自分と向き合い、
心のむくみをほぐしてあげてください。
そして、心のむくみ感じたら、
深呼吸してください。
ストレスなどで知らないうちに
呼吸は浅くなっています。
呼吸が浅くなれば、代謝が落ち、
冷えにつながり、むくみ、
便秘や下痢を引き起こすことだってあるのです。
深い呼吸をすれば、リラックス、
血圧上昇の抑制、脳の活性化、むくみ解消など。
良いことづくしですよ！
心に余裕が生まれ、
副交感神経のスイッチが入れば
身体の異常を感じることは
少なくなっているはずです。
心がむくんでいるな、と感じたら
一度立ち止まって自分と対話をし、
深い呼吸でリラックスしてみてくださいね。
明日は、
最終レッスンです！
みなさまが今日も一日
すっきりハッピーに過ごせますように
ご予約はDAONのLINE@
または
ネット予約はこちらから
２４時間受付中
お時間の多少の前後、時間外のご要望などこざいましたらお気軽にお問合せくださいませ。
ご予約はこちら
