お顔と脚のむくみ解消
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こんにちは！
DAONオーナーSERINAです
メールレッスン２日目です
「人は見た目が９割 」
といいますよね。
女性は特に見た目によってその日の気分を
大きく左右することが多いと思います。
あなたは今、自分の見た目が好きですか？
見た目が変わると内面も変化していきます。
私はもともと太りやすく
(大食いなのもありますが)
むくみやすい体型もコンプレックスで
体型を上手く隠すファッションは
プロ並みになりました(笑)
しかし、本当は自信をもって脚や腕を出すファッションを楽しみたかったし、
髪型で顔の大きさを隠すのも嫌でした。
だからこそ、サロンのお仕事でも同じように
悩まれておられるお客様の気持ちが
手に取るように分かり、
そんなお客様に頼って頂いている
今の仕事をとても誇りに思っています。
―ではそんな理想のカラダを
手に入れるためにどうすればいいの？
まずは毎日の魔法の５分を取り入れてください！
ポイントは、股関節です！
股関節は骨盤をはじめ、
体型に影響します。
そこから全身の骨格が歪めば、
それにより、下半身太り、
たれ尻、くびれがない、、
さらには脚なのに、
お顔をおおきくする原因にもなるのです！
股関節のストレッチをすれば、
・代謝が上がる
・血液やリンパの流れが良くなる
・リラックス効果
・冷え性改善
・腸の動きが良くなる
・お腹周りスッキリ
・むくみ改善
など、良いことづくし！！
お風呂上がりの血行が良くなっているときに、
１．『シコ立ち』お相撲さんの
シコのポーズです。
つま先江尾やや外側へ向ける。
股関節を開いていきます。
気持ちいいと思うところで止めます。
※無理はしないように
２．あぐらの状態で座りましょう。
足の裏を合わせて手を持ち、
１分ほど行いましょう。
３. 仰向けになり、両ひざを両手で抱え、
胸に引き寄せます。
これで５分。
たったこれだけでも
毎日続ければ変わってきます。
そして、脚を組んだり、
片足に重心をかけて立つのをやめ、
では明日は、
『むくみ知らずの脚へ変わるちょっとした秘密！』
是非、股関節ストレッチしてみて下さいね！
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