お顔と脚のむくみ解消
ドライヘッド
DAON
～一生むくまない体質改善、３か月でサロン通いは卒業する～
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ボディ＋１パーツ
ご予約受付中こんにちは。Ｄａｏｎオーナー浜田世理奈です♡
これから夏本番ですが、、
皆さん、毎日シャワーだけ！！なんて生活はされていませんか？
それでは、お肌にも体にも心にも悪いです
私はお風呂につかる時間が大好きで、毎日１年中、最低３０分は浸かっています
入浴タイムには、本を読んだり、音楽を聞いたり、、
最高にリラックスできる時間
なので、、
韓国に住んでいるときはお家に浴槽がなかったのが一番苦痛でした
シャワーで気分転換をされるのはオススメですが、
１日の終わりにはお風呂に浸かっていただきたい！！
ということで、お悩み別の入浴レシピをお伝えします
お湯の温度によって効果が違うのは知っていました？
おもに、
42度以上の湯に入る事を高温浴
42から39度を温浴
39から37度を微温浴
の３つにわけられます。
そして、お悩み別の温度がコチラ
リラックス ３８～４０度
肩こり ４１度
疲労回復 ４２度
乾燥 ３７～３９度
むくみ ４０度
普段は寝る前、１～２時間前に３８～３９度のお湯にゆったり浸かるのがいいとされていますが、
疲れてヘトヘトの時は高めの温度で２０分くらい 全身浸かると身体の疲れがスッキリします
全身浴で肩の疲れもとれて、水圧も強くかかるので血流の促進効果が高い！！
１日中立ち仕事で夜も遅い！でも浸かりたい！というときはこの方法でよく入浴してました
心が疲れているなと感じているときは、リラックスするために ぬるめの温度で１時間 ほど。お好きなアロマの香りを楽しむのもオススメ
半身浴で長風呂を楽しんでください！じわじわっと汗がでてきます
肌のかさつきをケアしたいときは、スキンケア用の入浴剤を入れ、３８～４０度で１５分 ほど浸かります！
熱すぎるお湯は、乾燥の原因になってしまいます
むくみをとりたいときは疲れているとき同様、全身浴で４０度前後 首までつかります。
プカプカ浮きやすくなるので緊張していた筋肉もほぐれます。水圧のおかげでむくみも解消
心臓が弱い方などは負担がかかってしまうので半身浴を！
朝シャキッとしないときは熱いくらいのシャワーで身体も心も目覚めます
肌へあたる刺激で覚醒を！！
眠い、、、だるい、、、と家をでるよりは、５分シャワーするだけで１日頑張れますよ
毎日体調に合わせて楽しみながらお風呂の時間を過ごせば、体も心も癒され お肌もキレイになります
身体のむくみも、心もむくみも、その日のうちに取ってあげてくださいね
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