もち麦入りご飯のお弁当

こんばんは。

にゃんままです

4月の発表会に向け、ダイエット中の長女。

夕食には炭水化物を食べないようにしているので白飯は食べません。

朝もあまり食べないので、お昼のお弁当の時だけ。

お友達から「もち麦」と言うのがあって、ダイエットに良いよと教えてもらいました

食物繊維が白米の17倍

お通じに良さそうです

さっそく購入して、白米を炊く時に混ぜて炊いてみました

実はうちの子供たちは、炊き込みご飯とか混ぜご飯とかが苦手で、体に良いからと「十六穀米」なんかを混ぜると食べなくなってしまうんです

白いご飯が大好きなので、ちょっと心配、、、

さっそく長女のお弁当に使ってみました

↓

もち麦入りご飯。

煮込みハンバーグ、だし巻き卵、ほうれん草とベーコンの麺つゆ炒め、枝豆。

帰って恐る恐る感想を聞いてみたら

「え？そうなん？全然気づかんで普通に食べたよ」

クリアー

で、食わず嫌い王の息子、、、

夕飯時に黙って出してみたら

息子「このご飯  なに？」

私「あー、もち麦。体にいいんよー。味とか全然せんよー。ね？普通に食べれるやろ？」

息子「、、、、うん。普通に食べれる」

セーーーーーーーフ(笑)

と言うことで、後は末っ子が食べれるか試せば全員クリアになります

末っ子は女子なので「ダイエットに良いよ」って吹き込めば食べてくれるような気がします

今回購入したもち麦はこれ

↓

ネットでは値段がピンからキリまであり、品薄なのを良いことにとんでもなく高い値段がつけられているものもありました

幸い、近所のスーパーにお手頃価格で売っているのを見つけたので今後はそちらで入手出来そうです

さてさて、もち麦の効果、どうかなぁ