こんにちは。
ダイエットの本を読んでいると、「糖質オフ」とよく出てきます
にゃんままです
昨夜、珍しく下準備をしていたので朝のお弁当作りが楽でした
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トンカツ、サツマイモの甘辛炒め、ほうれん草とベーコンの麺つゆ炒め、ゆで卵、プチトマト。
スープジャーには生姜入り鶏ガラスープ。
ダイエットの本を読んでいると、「糖質オフ」とよく出てきます
お米は糖質が多いので食べない方が良いのですが、どうしても食べるなら温かいご飯より冷えたご飯の方が良いそうです
理想はコンビニのおにぎりくらいの冷え具合みたいです。
ってことは、お弁当のご飯もオッケーかな？
お昼ご飯にしか米を食べないのでお弁当にはしっかり入れるようにしています
ダイエットがんばれー
