こんばんは。
さて、タイトルにも書いた「ダイエット」ですが、、、
にゃんままです
本日3回目の更新です
明日のお弁当用に作りおきしました
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コーンバター、プチトマト、ほうれん草とベーコンの麺つゆ炒め。
真ん中のは、ちくわとかまぼこの磯辺揚げ用に材料を切っておきました。
この一手間で、明日の朝がグッと楽になります
長女のことです
受験のため、習い事をしばらくお休みしていたら少し体重が増えてしまっていたので、少し落とすためにダイエット始めました
体重が増えると、もちろん見た目も良くないですが、足にかかる負担が大きくなり、故障の原因にもつながるので良くないんです
とりあえず、夕食に白米を食べるのを止めることから始めています。
(以前は白ご飯大好きなので3杯食べることもありました
)
)おかずに関しては、好きなものを食べています。
食後、夜によく甘い物を食べるのですが、翌朝まで我慢するようにしているようです
朝ごはんは、パンだったりおにぎりだったりするのですが、長女は朝はあまり食べないので、鳥のエサくらいの量しか食べなかったりします
そこで、お腹は膨れず、しっかりカロリー取れるように色々と買い揃えてみました
私も若かりし頃良くお世話になりました、カロリーメイト
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繊維もしっかり取ってお通じ良くしてダイエット、蒟蒻畑
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おお！
こんなの見つけました
カロリーメイトのドリンクバージョン！？
よくレッスンの合間にウィダーインゼリーは飲ませていたのですが、これは始めて
アップル味と書いてありますが、美味しいのかな？？
飲んだら感想を聞いてみたいと思います
とりあえず2キロ！
頑張れ～～