年１回の健康診断をしてきました。
(なんだか病院ネタが続いていますが
)検査当日に引っかかるのがまず、血圧。
私、高血圧なんです。
昨年の健康診断から７キロも太ってしまい、血圧も
ひどいことに。１１１－１６０とか平気で出て
しまってて
２、３ヶ月前から、
食生活の見直し お菓子を夕飯後食べない。豆乳を飲んでみたり。
お昼外食⇒おべんとうを自分で作る。
生活の見直し 会社帰りは最寄の駅から自宅まで歩く。
などなど。やってみて。
そんなこんなで体重をなんと
８キロ落とし…（;´▽｀A``
同時に血圧も、健康診断の日は ９０－１５０くらいまで下がってた。
以前病院にかかったときは、先生から
「明らかに肥満からくる高血圧っぽいね。」
と、言われて、体重をとにかく落としなさいという指導でした。
まだまだ１０キロ以上落とさないといけない課題が…(´・ω・`)
太ると本当いいことない。
引き続きこの生活でもっと落とせるように頑張ろう～
